Người đăng: bùi thị diểm
Nơi đăng: TPHCM
Ngày đăng: 03:17, 31/12/2013
Lượt xem: 137
Sửa chữa: 04:48, 05/03/2014
Loại: Bán
Hết hạn: 04:48, 04/03/2016
Những hữu ích của việc chơi cầu lông

Những hữu ích của việc chơi cầu lông

Giá bán: 750.000 VND

mua bán

Tập luyện cầu lông là phương pháp tập luyện thể chất và rèn luyện sức khoẻ hiệu quả nhất. Trong lúc tham gia hoạt động trong môn cầu lông, hầu như toàn bộ các chi , cơ khớp, các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động. Đặc biệt các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, bài tiết , hệ tim mạch , .....đều tham gia một cách tích cực. Các giác quan nghe nhìn óc, khả năng phán đoán và sự quyết đoán, tính sáng tạo, khéo léo... của người chơi ngày càng phát triển. Ngoài ra cầu lông còn mang lại tác dụng thư giãn , là sân chơi bổ ích cho mọi người sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi.

Có thể thấy, cầu lông là môn thể thao gia đình, phù hợp với nhiều đối tượng, phụ nữ-nam giới, người lớn tuổi hay trẻ em và ngay cả những người khuyết tật cũng có thể chơi cầu lông được.Bên cạnh đó, cầu lông là môn thể thao ít tốn kém chi phí và thời gian, thích hợp chơi ở những nơi có diện tích nhỏ, cơ quan, trong nhà hoặc công viên, ngoài vườn.

 Việc luyện tập cầu lông sẽ đem lại cho bạn những hữu ích cụ thể sau:

 - Môn cầu lông đòi hỏi có sự phối hợp nhịp nhàng giữa bộ phận của cơ thể như tay, chân, hông… thông qua việc thực hiện các động tác chạy, nhảy, duỗi tay, khởi động, dừng lạ và xoay người. Tập cầu lông thường xuyên làm tăng sự sung sức, tính linh hoạt, sự dẻo dai, trạng thái cân bằng cũng như sức chịu đựng của cơ thể. Mức độ tập ít hay nhiều là tùy thuộc vào sức khỏe và khả năng phục hồi cơ bắp của từng cá nhân.

- Cầu lông là một trong những môn thể thao có ích cho hệ tim mạch, làm tăng khả năng trao đổi, vận chuyển và sử dụng oxy tại các cơ và mô của cơ thể, nhờ đó tăng khả năng đáp ứng của cơ thể với gắng sức; đồng thời làm tăng cường hiệu quả lưu thông máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể.

- Tập cầu lông thường xuyên giúp bạn trở nên tự tin hơn, ít bị stress hơn, nhanh chóng thoái khỏi sự mệt mỏi sau một ngày làm việc. Đồng thời, giúp bạn duy trì trạng thái trẻ trung và lạc quan, ít bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

- Mỗi người đến với môn cầu lông với nhiều mục đích khác nhau : sự đam mê, cải thiện sức khỏe, tìm bạn, tìm người yêu, mở rộng quan hệ giao tiếp, giải quyết quỹ thời gian nhãn rỗi… Song, tất cả chung quy lại là có cùng sở thích yêu thể thao, yêu cái đẹp mà thông qua đó bạn có thể đánh giá được thinh thần thể thao, thái độ lịch sự và tính cách của đối phương.

 Tuy nhiên, các bạn cần phải quan tâm đến mức độ tập luyện vừa phải tạo trạng thái cơ thể cân bằng, tránh tình trạng tập gắng sức gây ra các nguy hại đến sức khỏe bản thân ( như bị chấn thương tay – chân, bị đột quỵ trong luyện tập… )

Để chơi cầu lông đem đến hiệu quả tốt nhất, người chơi cần lưu ý:

Khởi động kỹ trước khi vào đấu: Trước khi đánh cầu lông, bạn cần khởi động cơ thể, nhưng không nên khởi động quá hưng phấn. Như vậy rất dễ bị chấn thương. Sau khi kết thúc trận cầu mà không chịu thả lỏng cơ thể cũng có tác hại nhất định, điển hình là lao lực và ảnh hưởng tới công việc, học tập của ngày hôm sau. Để chuẩn bị cho một trận cầu, bạn nên khởi động khoảng 20 phút, sau khi khởi động kĩ, hai bên cùng đánh nhẹ nhàng rồi mới dần trở nên quyết liệt.

Chọn kĩ dụng cụ khi chơi: Dụng cụ để chơi cầu lông không quá đắt nên nhiều người thích bộ môn thể thao này. Nhưng lựa chọn dụng cụ chơi cũng cần chú ý. Các bạn nên chọn cầu có lông cứng, thẳng, khoảng cách giữa các nhánh lông đều nhau, như vậy quỹ đạo bay của cầu mới được ổn định. Về vợt cầu lông, các bạn căn cứ vào trọng lượng, độ lớn của tay cầm để chọn. Những bạn có thân hình to cao thường chọn vợt có cán chu vi lớn. Người có lực cổ tay mạnh ưa dùng vợt thân cứng, nếu lực cổ tay hơi yếu bạn chọn vợt hơi dẻo hơn.

 

 

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm về sản phẩm

MS.Diểm  0903 502 176- 01655676260

Yahoo:saovietphat12@yahoo.com

Công ty TNHH Thương Mại Sao Việt Phát.


Tags: Vợt cầu lông,   vợt cầu lông giá rẻ,   dụng cụ thể thao,     
Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Ask Share on Blogger Share on Yahoo Ask Share on WordPress Share on Amplify Share on Opera Share on Friend Feed Share on LinkHay Share on Zing Share on YuMe Share on Go Share on TaiDay Share on Google docs Share on Pinterest Share on Quora Share on Tumblr Share on Linkedin Share on Diigo
Những hữu ích của việc chơi cầu lông
9 10137
Tập luyện cầu lông là phương pháp tập luyện thể chất và rèn luyện sức khoẻ hiệu quả nhất. Trong lúc tham gia hoạt động trong môn cầu lông, hầu như
Thông tin cá nhân
Họ tên: bùi thị diểm
Địa chỉ:
Email: diemk35@gmail.com
Mobile:
Điện thoại:
Fax:
Yahoo ID: saovietphat12
Phản hồi:
Máy chạy bộ điện impulse ac 2970

bùi thị diểm

04:11 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Máy chạy bộ điện impulse ac 2970

Máy chạy bộ điện Impulse AC2970Mã Sản phẩm: AC2970Xuất xứ: ChinaBảo hành: 60 thángĐặt hàngGiá: 61.500.000 VNĐGiá chưa bao gồm V.A.TModel AC2970

61.200.000 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Máy tập bụng AD Rocket 4 lò xo

bùi thị diểm

04:03 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Máy tập bụng AD Rocket 4 lò xo

Bí quyết mang đến cho bạn một vòng eo lý tưởngTập thở bằng bụngMột cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng bụng. Bạn làm đầy ...

950.000 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Máy làm viên nghệ mật ong

phamvanduong

03:45 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Máy làm viên nghệ mật ong

Ổn định, thao tác đơn giản, tháo ra vệ sinh dễ dàng, phần tiếp xúc nguyên liệu là Inox và hợp kim nhôm, phù hợp tiêu chuẩn GMA - Máy khỏe có thể sản

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Máy thái rau, củ, quả dạng hạt lựu CD-1500

phamvanduong

03:42 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Máy thái rau, củ, quả dạng hạt lựu CD-1500

Máy thái rau, củ, quả dạng hạt lựu CD-1500Đặc điểm kỹ thuậtLà loại máy cắt thái tự động, thông minh, điều khiển bằng nút nhấn.Tiêu chuẩn IP65 có thể

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

MÁY ĐÁNH VẢY CÁ

phamvanduong

03:39 | 05/03/2014

Lượt xem:

 MÁY ĐÁNH VẢY CÁ

MÁY ĐÁNH VẢY CÁ:Mỗi lần làm việc của máy đánh vảy cá :8-15kgThời gian:khoảng 15s, đánh đến 99% vảy cá, khả năng gây tổn hại đến thân cá <1%Kích

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Máy đùn xúc xích định lượng

phamvanduong

03:36 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Máy đùn xúc xích định lượng

Máy đùn xúc xích định lượng khí nén phù hợp cho sản xuất các loại sản phẩm xúc xích và giăm bông. Máy đùn xúc xích định lượng khí nén với các đặc

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

MÁY BUỘC ĐẦU XÚC XÍCH TỰ ĐỘNG

phamvanduong

03:33 | 05/03/2014

Lượt xem:

 MÁY BUỘC ĐẦU XÚC XÍCH TỰ ĐỘNG

MÁY BUỘC ĐẦU XÚC XÍCH TỰ ĐỘNGThông số kỹ thuật Sản lượng: 3000Kg/H Tốc độ đùn: 200 lần/min (định lượng 75g)Sai số: 4g Số vòng thắt nút: 1-10vòng, có

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Máy pha càe - tân sao bắc á

phamvanduong

03:32 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Máy pha càe - tân sao bắc á

Mô tả sản phẩm- Máy có thể pha được espresso và cappuccino.- Có thể pha được cà phê hạt và bột- Đồng hồ báo tự động khi hết nước, cà phê.- Ngăn chứa

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

MÁY ĐÓNG NẮP CHAI PÉT TỰ ĐỘNG:

phamvanduong

03:31 | 05/03/2014

Lượt xem:

 MÁY ĐÓNG NẮP CHAI PÉT TỰ ĐỘNG:

MÁY ĐÓNG NẮP CHAI PÉT TỰ ĐỘNG:Mã hàngFXZ-1FXZ-6Sản lượng2000chai/h6000B/hĐường kính chaiφ50-φ100φ50-φ100Chiều cao chai150-320mm150-320mmCông

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

MÁY VẮT LI TÂM:

phamvanduong

03:29 | 05/03/2014

Lượt xem:

 MÁY VẮT LI TÂM:

MÁY VẮT LI TÂM:Máy được ứng dụng sấy khô các nguyên liệu dạng hạt, sợi, các dạng xơ... ứng dụng trong ngành sản xuất nhựa tái sinh, giặt công nghiệp.

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Máy dập nắp chai bia, chai nước ngọt,

phamvanduong

03:27 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Máy dập nắp chai bia, chai nước ngọt,

www.tasaba.vn chuyên sản xuất các loại máy dập nắp chai bia, chai nước ngọt, máy viền nắp lon nước ngọt, máy xiết nắp chai rượu các loại. Có nhiều

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Dây chuyền lọc nước tinh khiết RO 1400 l /h 04 màng

phamvanduong

03:26 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Dây chuyền lọc nước tinh khiết RO 1400 l /h 04 màng

Dây chuyền lọc nước tinh khiết RO 1400 l /h 04 màng Bảng thông số kỹ thuậtTTTên thiết bịĐơn vịSố lượngGhi chú1 Thiết bị lọc thô Bộ sơ lọc bằng nhựa:

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

Dây chuyền lọc nước tinh khiết RO 2000 l /h 06 màng

phamvanduong

03:24 | 05/03/2014

Lượt xem:

 Dây chuyền lọc nước tinh khiết RO 2000 l /h 06 màng

Dây chuyền lọc nước tinh khiết RO 2000 l /h 06 màngTTTên thiết bịĐơn vịSố lượngGhi chú 1. Thiết bị lọc thô Bộ sơ lọc bằng nhựa: 20" x 1/2Bộ01 +

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

MÁY XIẾT NẮP CHAI:

phamvanduong

03:22 | 05/03/2014

Lượt xem:

 MÁY XIẾT NẮP CHAI:

MÁY XIẾT NẮP CHAI: Thông số kỹ thuật:TÊNTHÔNG SỐMã hàngSK 40Nguồn điệnAC220/50HzHiệu suất làm việc800 chai/hĐường kính chai20 – 35 mmChiều cao chai70

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

MÁY THỔI BÌNH NƯỚC TINH KHIẾT

phamvanduong

03:08 | 05/03/2014

Lượt xem:

 MÁY THỔI BÌNH NƯỚC TINH KHIẾT

MÁY THỔI BÌNH NƯỚC TINH KHIẾTThông số kỹ thuật:Ký hiệuHY- 20LHY- 40L- PMMA.PCSản lượng đạt trên lý thuyết120 chiếc/h60 chiếc/hDung lượng thổi tối

1 VND TPHCMlike Quan tâm Xem thêm »

  • RSS rss taiday.net Hỗ trợ: taiday_net Hotline: 091783.6226 ĐT: 04.6675.1025
  • Copyright © 2008 Taiday.net. All right reserved
  • Thống kê chung
  • 237 chuyên mục | 40.191 tin | 3.140 thành viên | 1 Online | 97 Khách | 98 Khách xem