Người đăng: hương trần
Nơi đăng: Hà Nội
Ngày đăng: 20:37, 12/09/2017
Lượt xem: 47
Sửa chữa:
Loại: Quảng cáo
Hết hạn: 20:37, 13/09/2019

Bấm huyệt hỗ trợ chữa đau khớp cổ tay có hiệu quả không

Giá bán: 10 VND

mua bán
Đau cổ tay là tình trạng rất hay thường gặp ở những người làm việc lặp lặp lại cổ tay nhiều lần trong một thời gian dài như làm việc máy tính, đánh máy, các vận động viên tenis, bóng rổ, cầu lông, những người hay bê vác nặng hay do chấn thương dẫn đến đau cổ tay. Sau đây là những thông tin chi tiết về phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp cổ tay:
bam huyet chua dau khop co tay
Xem chi tiết qua bài viết: Cách chữa bệnh gout bằng cua đồng ngâm rượu gạo
Đau khớp cổ tay do rất nhiều nguyên nhân.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp hỗ trợ chữa đau khớp cổ tay, hãy cùng nhau tìm hiểu bấm huyệt hỗ trợ chữa đau khớp cố tay qua bài viết sau.

Tìm hiểu thêm: bấm huyệt chữa đau cổ tay

Bấm huyệt hỗ trợ chữa đau khớp cổ tay thực chất là massage các huyệt điểm một cách chính xác và hiệu quả để ngăn chặn viêm dây thần kinh, giúp giảm thiểu và chấm dứt các cơn đau. Qua đó có tác dụng rất tốt trong việc phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả đau khớp cổ tay.

Các động tác giúp hỗ trợ điều trị đau khớp cổ tay

Chà xát 2 lòng bàn tay vào nhau, sau đó dùng lòng bàn tay phải xát lên mu bàn tay trái sao cho nóng lên và thực hiện ngược lại với tay còn lại, tiếp theo ta dùng các ngón tay trái vân vê các ngón phải và ngược lại. Thực hiện động tác trên khoảng 2 phút.

Dùng ngón tay cái day huyệt bát tà, vị trí của huyệt bát tà nằm ở kẽ ngón tay, trên đường tiếp giáp dam gam bàn tay và mu bàn tay, ngang với khe xương khớp bàn tay và các ngón tay.

Huyệt Hợp Cốc.

Thực hiện ấn huyệt hợp cốc với một lực vừa phải, vị trí huyệt hợp cốc nằm ở vị trí chỗ nõm giữa xương ngón cái và xương ngón trỏ, dùng ngón tay ấn theo xương ngón trỏ, ấn khi nào thấy có cảm giác đau lan sang ngón tay út thì đó chính là vị trí huyệt hợp cốc.

Dùng ngón tay ấn lần lượt các huyệt huyệt dương trì (ở mu bàn tay thẳng ngón đeo nhẫn gần mắt cá cổ tay), huyệt ngoại quan(ở mặt sau cánh tay từ huyệt dương trì đo lên 2 thốn), huyệt nội quan (giữa nếp cổ tay đo lên 2 thốn), thực hiện ấn vừa phải mỗi huyệt nửa phút.
Tham khảo thêm: lá lốt chữa bệnh gout
Dùng ngón tay ấn huyệt khúc trì(vị trí nằm ở đầu lằn chỉ của nếp gấp khuỷu tay khi thực hiện co gấp khuỷu cổ tay), thực hiện ấn vừa phải trong khoảng nửa phút.

Dùng bàn tay phải bóp mạnh cánh tay trái từ vai trở xuống sau đó thực hiện gập cổ tay, duỗi và xoay khớp cổ tay. Tiếp theo kéo các ngón tay 1 lực mạnh vừa phải sao cho phát ra các tiếng kêu. Thực hiện tương tự với bên tay còn lại.

Gấp, duỗi và xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai trong vòng 1 phút. Tiếp theo ta thực hiện động tác vẩy tay: Đứng thẳng 2 chân đứng rộng bằng vai, toàn thân thả lỏng, đồng thời đưa hai tay về phía trước sao cho ngón tay cái ngang bằng với rốn tạo với cơ thể 1 góc 45 độ, sau đó đưa tay xuống và từ từ ra sau sao cho ngón út không vượt quá mông. Thực hiện liên tục trong vòng 2 phút.

Trên đây là các cách bấm huyệt hỗ trợ điều trị đau khớp cổ tay một cách đơn giản. Ngoài việc hỗ trợ chữa trị thì việc phòng ngừa cũng rất đáng quan tâm.

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tập thể dục thường xuyên giúp các khớp đặc biệt là khớp tay được thư giãn và dẻo dai, nên chọn các bài tập nhẹ nhàng phù hợp và nên chú ý đến tư thế luyện tập để tránh những chấn thương không cần thiết. Qua đó bố sung thêm canxi hoặc vitamin D giúp xương chắc khỏe. Phòng khám khớp chúc các bạn thành công!!!

Lưu ý: Tuỳ theo cơ địa của từng người mà các phương pháp ở trên có tác dụng khác nhau

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Ask Share on Blogger Share on Yahoo Ask Share on WordPress Share on Amplify Share on Opera Share on Friend Feed Share on LinkHay Share on Zing Share on YuMe Share on Go Share on TaiDay Share on Google docs Share on Pinterest Share on Quora Share on Tumblr Share on Linkedin Share on Diigo
Bấm huyệt hỗ trợ chữa đau khớp cổ tay có hiệu quả không
9 1047
Đau cổ tay là tình trạng rất hay thường gặp ở những người làm việc lặp lặp lại cổ tay nhiều lần trong một thời gian dài như làm việc máy tính, đánh
Thông tin cá nhân
Họ tên: hương trần
Địa chỉ:
Email: huongtran19932707@gmail.com
Mobile:
Điện thoại:
Fax:
Yahoo ID:
Phản hồi:
Ngủ mơ thấy chuối, những điềm báo liên quan đến chuối

Mạnh mộc

17:17 | 12/09/2017

Lượt xem:

 Ngủ mơ thấy chuối, những điềm báo liên quan đến ...

Chuối là một loại hoa quả thích hợp với nền khí hậu của Đông Nam Á, đây là một trong những thực phẩm có nhiều dinh dưỡng và đem lại giá trị kinh tế

1.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Hoa sứ trong giấc mơ và điềm báo của giấc mộng

Linh Bùi

17:19 | 11/09/2017

Lượt xem:

 Hoa sứ trong giấc mơ và điềm báo của giấc mộng

Những vấn đề đặc biệt trong cuộc sống chắc chúng ta không thể nhắc đến giấc mơ, nó là điều đặc biệt bởi lẽ thông qua những giấc mộng của mình thì

1.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Thiết kế nội thất văn phòng, công sở đẹp

Lê Bảo Anh

14:21 | 30/08/2017

Lượt xem:

 Thiết kế nội thất văn phòng, công sở đẹp

Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sự thành công của một doanh nghiệp đó là không gian làm việc. Một không gian thoáng đãng, một văn

6.000.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

4 lí do du học Nhật Bản trở thành hướng đi vàng cho sinh viên Việt Nam

Nguyen Phuong Nga

06:20 | 24/08/2017

Lượt xem:

 4 lí do du học Nhật Bản trở thành hướng đi vàng ...

Bạn đang tìm kiếm 1 quốc gia để trải nghiệm và học tiếng nhật cơ bản? Vượt qua hồ hết đất nước phương Tây, Nhật Bản đang phát triển thành quốc gia

11 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Cách chọn màu sắc thích hợp trong thiết kế nội thất văn phòng

Lê Bảo Anh

15:44 | 23/08/2017

Lượt xem:

 Cách chọn màu sắc thích hợp trong thiết kế nội ...

có khả năng cho rằng màu sắc có vai trò rất quan trong trong thiết kế nội thất văn phòng công ty. Ngoài những cách lựa chọn màu sắc sao cho phù hợp

6.000.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Máy sấy nấm

Nguyễn Văn Giáp

22:09 | 21/08/2017

Lượt xem:

 Máy sấy nấm

máy sấy nấm công nghệ mới chất lượng tốt nhất tại Hà NộiCông ty CP công nghệ Minh ĐứcSố nhà 62 ngõ 521 đường Trương Định Hà NộiĐiện thoại:

1.900 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Tìm hiểu về Con người, Văn hóa, Phong Tục Nhật Bản

Nguyen Phuong Nga

22:39 | 15/08/2017

Lượt xem:

 Tìm hiểu về Con người, Văn hóa, Phong Tục Nhật ...

Hiểu biết về văn hóa của đất nước mình chuẩn bị du học ko với gì là thừa. Để với thể chuẩn bị ý thức hòa nhập sở hữu 1 phường hội mới, một ...

10 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Siêu thị Trần Anh: KH tố đánh tráo và ăn chặn quà khuyến mãi

Nguyễn Lâm Vy

15:35 | 08/08/2017

Lượt xem:

 Siêu thị Trần Anh: KH tố đánh tráo và ăn chặn quà ...

Theo phản ánh của anh Nguyễn Văn T, tại xã An Thượng, huyện Hoài Đức, Hà Nội, ngày 13/10, anh T có mua hàng của siêu thị Trần Anh tại địa chỉ 15 Thái

7 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Vì đâu tiền ở ngân hàng lại bốc hơi hàng loạt

Nguyễn Lâm Vy

14:16 | 26/07/2017

Lượt xem:

 Vì đâu tiền ở ngân hàng lại bốc hơi hàng loạt

Pháp luật net - tiền gửi ở ngân hàng không cánh mà bay khiến chủ tài khoản phát hoảng. Đặc biệt, thời gian giải quyết các vụ việc kéo dài ảnh hưởng

8 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Đồng phục lớp đẹp giá rẻ

nguyenthuphuong

16:45 | 20/07/2017

Lượt xem:

 Đồng phục lớp đẹp giá rẻ

Ai cũng trải qua thời học sinh đáng nhớ với biết bao vui buồn. Có người lưu giữ khoảnh khắc ấy trong trang sách, trang lưu bút, cũng có người gìn giữ

200.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Xuất khẩu lao động tại Nhật Bản khó hay dễ

thangphuxuan

10:39 | 13/07/2017

Lượt xem:

 Xuất khẩu lao động tại Nhật Bản khó hay dễ

Đây là câu hỏi được nhiều lao động quan tâm? Bởi xét về mọi khía cạnh như mức lương, môi trường sinh hoạt, thời gian sinh hoạt đều hiệu quả hơn so

1.000.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Đi chơi tỉnh Hòa Bình cần chú ý những gì

thangphuxuan

10:24 | 12/07/2017

Lượt xem:

 Đi chơi tỉnh Hòa Bình cần chú ý những gì

Nằm cách TP Hà Nội không quá xa, chuyến du lịch Hòa Bình sẽ là một trải nghiệm nhẹ nhõm và không kém phần đắm đuối cho bạn trong dịp cuối tuần.Nếu

1.000.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Danh sách công ty xuất khẩu lao động Miền Bắc

linh nguyen

16:28 | 22/06/2017

Lượt xem:

 Danh sách công ty xuất khẩu lao động Miền Bắc

Danh sách công ty xuất khẩu lao động Uy Tín được cấp phép tại Miền Bắc ( tại Hà Nội, Phú thọ, Hải Phòng, Vĩnh phúc, Thái Nguyên, Bắc giang ) công ty

100.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Suntec City Mall thiên đường mua sắm tại singapore

linh nguyen

09:52 | 12/06/2017

Lượt xem:

 Suntec City Mall thiên đường mua sắm tại singapore

Những ai đã từng đên với khu trung tâm mua sắm cao cấp này sẽ không khỏi ngỡ ngàn trươc cái đẹp , hiện đại của nó. xuất khẩu lao động Singapore Vào

100.000 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

Mẹo mua chung cư sao cho đúng nhất

ĐỖ MINH QUÂN

10:32 | 04/06/2017

Lượt xem:

 Mẹo mua chung cư sao cho đúng nhất

Hiện tại, các quy định pháp luật về xây dựng và kinh doanh nhà ở chung cư là khá cụ thể và rõ ràng. Anh tùng sống tại căn hộ thông minh Smart City

1 VND Hà Nộilike Quan tâm Xem thêm »

  • RSS rss taiday.net Hỗ trợ: taiday_net Hotline: 091783.6226 ĐT: 04.6675.1025
  • Copyright © 2008 Taiday.net. All right reserved
  • Thống kê chung
  • 237 chuyên mục | 175.335 tin | 14.742 thành viên | 21 Online | 560 Khách | 581 Khách xem